Yogakurse ONLINE auf Deutsch
Alle meine Kurse sind beginnerfreundlich. Jede Woche schicke ich dir eine Erinnerung bevor wir uns treffen und schicke dir welche Hilfsmittel (Bälle, Stuhl, Decke, Blöcke) du brauchst. Keine Sorge, wenn du kein Yogazubehör zu Hause hast, ich biete immer Alternativen an.
Ich versuche Kraft, Dehnung, Rollen, Mobilisierung, Atmung und Entspannung in meinen Kursen gleichermaßen zu integrieren. Ich denke, dass es wichtig ist eine möglichst ausbalancierte Yogapraxis zu haben. Dies ermöglicht uns ein Gleichgewicht in unserem Leben für Körper und Geist.
MONTAG
19-19:45 Uhr
FASZIEN YOGA
Yoga & Faszien-Rollen: Kombiniere die wohltuende Wirkung von Yoga mit Faszien-Training! Durch gezielte Dehnungen und den Einsatz von verschiedenen Faszienbällen (ich biete immer Alternativen falls du nicht alle Bälle hast) lösen wir Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und fördern die Regeneration. Eine perfekte Einheit für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Körper! 👉 Ideal zur Entspannung & Schmerzprävention!
MITTWOCH
20-20:45 Uhr
YIN YOGA
Yin Yoga: Eine meditative und ruhige Praxis, bei der die Positionen passiv für mehrere Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt tief auf das Fasziengewebe, verbessert die Beweglichkeit und fördert innere Ruhe sowie Entspannung. 👉 Perfekt zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken!
FREITAG
18-18:45 Uhr
SANFTER YOGA FLOW AM ABEND
Sanfter Yoga-Flow am Abend: Lass den Tag entspannt ausklingen mit fließenden, sanften Bewegungen und bewusster Atmung. Dieser beruhigende Yoga-Flow hilft dir, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu entspannen und einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. 👉 Perfekt für alle, die den Abend achtsam und gelassen ausklingen lassen möchten!
Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.
Ganz nach meinem Motto:
MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY